'숙취'때문에 고생하는 우리들, 올바른 숙취예방 방법을 알아보자.

( 나도 술땜에 고생하고있어으어어ㅏ어ㅡ억 )

우리 현대인들과는 떼놓을래야 떼놓을수 없는 그것, 바로 '술' 이다.

소주, 맥주, 양주, 와인, 보드카 등등.. 종류도 엄청많다...!

그리고 음주를하면 항상따라오는 공포의 그것.. 바로 '숙취'다.

그럼, 숙취란 과연 뭘까? 왜그런걸까!!

'숙취'란?

딱히 과학적인 정의같은건 없다. 그냥, 술을 마시고, 우리 몸에 작용하는 과정에서, 머리가 띵~하고, 속이 메스껍고 심한경우 구토까지 하는

'알코올'의 부작용, 그리고 다음날 혹은 당일, 그리고 심하면 쭉... 앓아 눕기도 한다.

과거에서 부터 어른들이 말하던 '술병이 났다' 라는 표현이, 바로 이것이다.

'숙취예방방법'?

최선의 선택은 당연히, 음주를 피하는 것 이겠지만, 당연히 피할수있으면 숙취에대해서 알아보지도 않았을 것이다.

1. 과음하지 않는다.

당연히, '덜' 먹으면, 숙취도 '덜'하다.

2. 안주를 적당히 먹는다

많이먹지도, 조금먹지도 말고, 단백질이나 비타민이 있을법한 안주 위주로 적당히 먹는다.

3. 술보단, 안주를 먼저 먹는다.

빈속에 술만큼 간을 조지는행위는 없다. 안주를 미리먹고, 술을 넣자.

4. 담배타임 절때금지!!

니코틴이 알코올 분해능력을 방해한다. 난 비흡연자라서 상관없는 이야기지만..

친구들이 담배타임한다고 나갈때면 쓸쓸해진다..

5. 달달한 음식을 먼저 먹어두자.

나무위키에 따르면, '양갱' 반쪽만 먹어도 효과가 있다고 한다.

사탕이든 젤리든 뭐든 일단 단걸 먼저 먹자!

(갈아만든 배가 갑자기 생각난다 갈아만든 idh)

6. 생크림 요구르트, 우유 한 팩 먼저먹자.

이것또한, 알코올 해독에 도움이 된다고 한다.

(괜히 초코에몽을 사서 먹는게 아니였다)

7. 물을 많이 먹자.

당연한 말이다. 물을 많이 마시면, 알코올이 체내로 흡수되기전, 소변으로 배출할 수 있다.

또, 술에 물이 들어가는거니까 알코올이 희석된다!

물을 많이 먹는게 직빵이다. 물을 배로 많이먹자.. 진짜 숙취 없는 아침이 온다!

이온음료도 괜찮다.

( 혹시, 포카리스웨트를 마시면 더 취한다, 음주단속에 걸린다는 그런 어그로를 믿는 바보는 없길 바란다. )

8. 빈속에 술먹는게 낫다고 하는건 잘못된것이다.

누가 빈속에 술을 먹으면 안된다 하였는가...

음식과 알코올은, 같이섞인다고해서 달라지는건 그닥 없다. 그냥 당장에 먹는 느낌만 그럴뿐.

음식은 음식대로, 술은 술대로 분해되기때문에, 배를 채운상태에서 술을 먹는다는건

우리의 간을 두배로 힘들게 하는 행위이다.

그냥 골고루 잘 먹으면 된다는 말이다.

그럼 무슨안주가 최고일까?

'수분', 그리고 '당분'을 갖춘 안주가 최고라고 한다면, 당연히 과일, 화채다!

그리고, 술먹고 물먹는게 싫다면, 탄산음료, 얼음을 넣은 사이다 정도가 좋다.